Hur håller du igång din paddling?
När det blir höst är det många som lägger upp kajaken på ställningen och låter den stanna där tills de fina dagarna återkommer i maj-juni. Andra menar att säsongen inte slutar utan det blir bara en...
View ArticleHemmaträning
Är du som jag? Gymkortet ligger i plånboken men används inte. Det är mörkt ute och kanske inte helt lockande att ge sig ut att springa? Eller paddla? Då finns det många övningar man kan göra hemma utan...
View ArticleClik here to view.
Rotatorcuffen, vad är det?
Jag nämnde i ett tidigare inlägg några olika träningsalternativ, och då skrev jag att rotatorcuffen inte skall glömmas när man tränar. Vad är då egentligen rotatorcuffen? Förenklat kan man säga att...
View ArticleOm det är för ruskigt väder för paddling..
..så är det inte för ruskigt väder för träning. Då bloggen snöat in lite på träningsformer istället för paddling nu när det är mörkt och kallt ute vill jag slå ett slag för lite hederlig uteträning med...
View ArticleVikten av en bra bålrotation
Under de kurser som jag håller på sommaren så pratar jag mycket om bålrotation. På introduktionskurserna går vi inte in så djupt på det, men på fortsättningskurserna är det desto mer fokus på det....
View ArticleClik here to view.
Lär dig att rulla
Sittställningen vid kajakpaddling är något som jag ofta får frågor över när jag leder kurser. Sitter jag bra? Skall benen vara raka eller böjda? Att paddla kajak kräver en viss sittställning för att...
View Article16 veckor kvar…
Jag läste i helgen att det nu endast är 16 veckor kvar till Göteborgsvarvet. Och jag tillsammans med många andra fick mig en tankeställare om att tiden går fort och att mina löften att springa hela...
View Articlekursdatum satta!
Så har årets influensa lyckats sätta stopp även för denna blogg och därför har det blivit ett lite ofrivilligt uppehåll på skrivandet. Men en del saker har hänt ändå. Säsongens kursdatum för...
View ArticleMindre än 8 veckor kvar…
..till Göteborgsvarvet, och det ökar nog en del stress hos många löpare. Inklusive mig själv. Min uppladdning har väl inte riktigt blivit så som jag hade tänkt mig när jag anmälde mig till loppet i...
View Article
